Con tôi có bị thừa cân không?

Được hỏi bởi: Hermila Middelberg | Cập nhật lần cuối: ngày 17 tháng 6 năm 2020
Thể loại: sống khỏe giảm cân
4.5 / 5 (753 Lượt xem. 27 Bình chọn)
Điều này đặt con bạn theo tỷ lệ phần trăm, có nghĩa là con bạn bị thừa cân . Chỉ số BMI lý tưởng cho giới tính và tuổi của con bạn là từ đến. Thừa cân là thời điểm cân nặng của con bạn không còn khỏe mạnh. Đây là điều nghiêm trọng.

Câu hỏi đặt ra là, con tôi có bị thừa cân không?

BMI được tính bằng cân nặng và chiều cao của một người. Ở trẻ em và thanh thiếu niên, BMI được sử dụng để tìm hiểu xem trẻ em hoặc thanh thiếu niên có bị thiếu cân hay không, cân nặng hợp lý, thừa cân hay béo phì . Chất béo trong cơ thể của trẻ thay đổi theo độ tuổi. Máy tính này cung cấp chỉ số BMI gần đúng cho trẻ em từ 5 đến 18 tuổi.

Một người cũng có thể hỏi, bao nhiêu là thừa cân cho một đứa trẻ 11 tuổi? Tính thừa cân béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên

BMI giới hạn của thừa cân lớn hơn hoặc bằng: BMI giới hạn của người béo phì lớn hơn hoặc bằng:
9.5 19.46 23.46
10 19,84 24.11
10,5 20,20 24,77
11 20,55 25.42

Theo cách này, những gì được coi là thừa cân đối với một đứa trẻ?

Nếu BMI của một đứa trẻ cao hơn 85% (85 trên 100) của những đứa trẻ khác ở độ tuổi và giới tính của chúng, chúng được coi là có nguy cơ bị thừa cân . Nếu BMI của một đứa trẻ cao hơn 95% (95 trên 100) của những đứa trẻ khác ở độ tuổi và giới tính của chúng, chúng được coi là thừa cân hoặc béo phì.

Làm thế nào để bạn giảm mỡ bụng khi còn nhỏ?

Con bạn - và cả gia đình - có thể ăn uống lành mạnh hơn với một vài bước đơn giản:

  1. Cắt giảm thức ăn nhanh và chế biến sẵn. Chúng có xu hướng chứa nhiều calo và chất béo hơn.
  2. Không phục vụ đồ uống có đường. Đổi soda, nước trái cây và đồ uống thể thao lấy nước và sữa tách béo hoặc ít béo.
  3. Khuyến khích thói quen ăn uống tốt.
  4. Thực hiện những thay đổi nhỏ.

Đã tìm thấy 34 câu trả lời câu hỏi liên quan

Trẻ 10 tuổi thừa cân bao nhiêu kg?

Béo phì được định nghĩa là chỉ số BMI bằng hoặc cao hơn phân vị thứ 95 đối với trẻ em và thanh thiếu niên ở cùng độ tuổi và giới tính. Ví dụ, một cậu bé 10 tuổi có chiều cao trung bình (56 inch) nặng 102 pound sẽ có chỉ số BMI là 22,9 kg / m 2 .

Trẻ 13 tuổi thừa cân là gì?

Trọng lượng trung bình cho một 13 - năm - tuổi cậu bé là giữa 75 và 145 pound, trong khi trọng lượng trung bình cho một 13 - năm - cô gái là giữa 76 và 148 pounds. Đối với các bé trai, phân vị thứ 50 của cân nặng là 100 pound. Đối với trẻ em gái, phân vị thứ 50 là 101 pound.

Phân vị cân nặng của con tôi là bao nhiêu?

Một trăm show vị trí tương đối của đứa trẻ chỉ số BMI, cân nặng, hoặc Chiều cao ở trẻ em cùng giới tính và tuổi tác. Ví dụ, một bé trai ở phân vị thứ 25 về cân nặng nặng hơn 25% các bé trai cùng tuổi. Nếu một bé gái ở phân vị thứ 40 cho cân nặng , thì bé gái đó nặng hơn 40% các bé gái ở cùng độ tuổi đó.

Tôi có thể giúp con 7 tuổi của mình giảm cân bằng cách nào?

7 cách giúp con bạn giảm cân
  1. Đặt mục tiêu thực tế cho con bạn. Bởi vì trẻ em vẫn đang phát triển, có thể tốt hơn để giúp chúng duy trì hơn là giảm cân.
  2. Khuyến khích tập thể dục.
  3. Chọn thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng.
  4. Thay đổi thói quen ăn uống của gia đình bạn.
  5. Thử các kỹ thuật sửa đổi hành vi.
  6. Theo dõi với bác sĩ nhi khoa của bạn.
  7. Hãy ủng hộ.

Tôi có thể giúp con tôi giảm cân bằng cách nào?

Dưới đây là 5 cách chính bạn có thể giúp con mình duy trì cân nặng hợp lý:
  1. Trở thành một hình mẫu tốt.
  2. khuyến khích 60 phút, và tối đa vài giờ, hoạt động thể chất mỗi ngày.
  3. giữ cho các phần dành cho trẻ em.
  4. ăn các bữa ăn lành mạnh, đồ uống và đồ ăn nhẹ.
  5. thời gian sử dụng thiết bị ít hơn và ngủ nhiều hơn.

Chỉ số BMI tốt cho một cô gái là bao nhiêu?

Chỉ số BMI dưới 18,5 có nghĩa là một người thiếu cân. Chỉ số BMI từ 18,5 đến 24,9 là lý tưởng. Chỉ số BMI từ 25 đến 29,9 là thừa cân. Chỉ số BMI trên 30 cho thấy béo phì.

Con tôi có cân nặng hợp lý không?

Con của bạn là một cân nặng hợp lý nếu BMI của chúng theo tuổi và giới tính từ phân vị thứ 5 đến dưới 85. Một đứa trẻ dưới phần trăm thứ 5 là dưới mức cân nặng hợp lý (nhẹ cân) và một đứa trẻ ở phần trăm thứ 85 trở lên là trên mức cân nặng hợp lý .

Bé trai 10 tuổi nên ăn bao nhiêu calo?

Đừng cho ăn quá nhiều. Calo ước tính cần thiết cho trẻ em dao động từ 900 / ngày trong vòng một năm 1- - đến 1.800 trong vòng một năm 14-18- - cô gái và 2.200 cho một năm 14-18- - cậu bé.

Một đứa trẻ 12 tuổi nên nặng bao nhiêu?

CDC cũng báo cáo rằng một 12 - năm - trọng lượng cô gái già là thường giữa 68 và 135 pound, và 50 phần trăm trọng lượng cho các bé gái là 92 pounds. Nếu con bạn ở phân vị thứ 50 về cân nặng , điều đó có nghĩa là trong số 100 đứa trẻ cùng tuổi, 50 đứa trẻ có thể nặng hơn chúng và 50 đứa còn lại có thể nặng hơn.

Chỉ số BMI tốt cho trẻ là bao nhiêu?

Thiếu cân : BMI dưới độ tuổi, giới tính và chiều cao theo phân vị thứ 5. Cân nặng hợp lý : BMI bằng hoặc lớn hơn phân vị thứ 5 và nhỏ hơn phân vị thứ 85 về độ tuổi, giới tính và chiều cao. Thừa cân : BMI bằng hoặc cao hơn phân vị thứ 85 nhưng nhỏ hơn phân vị thứ 95 cho độ tuổi, giới tính và chiều cao.

Chỉ số BMI béo phì ở trẻ em là bao nhiêu?

Thừa cân được định nghĩa là chỉ số BMI bằng hoặc cao hơn phân vị thứ 85 và dưới phân vị thứ 95 đối với trẻ em và thanh thiếu niên ở cùng độ tuổi và giới tính. Béo phì được định nghĩa là chỉ số BMI bằng hoặc cao hơn phân vị thứ 95 đối với trẻ em và thanh thiếu niên ở cùng độ tuổi và giới tính.

Làm thế nào bạn có thể biết nếu bạn béo?

Chỉ số BMI được thiết kế để cung cấp cho bạn ý tưởng về lượng mỡ cơ thể bạn có là tỷ lệ giữa cân nặng và chiều cao của bạn . Nó được đo bằng cách lấy cân nặng của bạn tính bằng kilogam và chia nó cho chiều cao của bạn tính bằng mét bình phương. Đọc ở mức hoặc hơn 30 có nghĩa là bạn bị béo phì. Chỉ số ở tuổi hoặc trên 40 là béo phì nghiêm trọng.

Một phụ nữ 5'2 nặng bao nhiêu?

Biểu đồ chiều cao và cân nặng
Chiều cao Trọng lượng
5 ' 97 đến 127 lbs. 128 đến 152 lbs.
5 '1 " 100 đến 131 lbs. 132 đến 157 lbs.
5 '2 " 104 đến 135 lbs. 136 đến 163 lbs.
5 '3 " 107 đến 140 lbs. 141 đến 168 lbs.

Bạn sẽ nặng bao nhiêu khi bạn 11?

Biểu đồ hướng dẫn cân nặng và chiều cao
Chiều cao Trọng lượng
Bình thường Thừa cân
4ft 10 "(58") 91 đến 115 lbs. 119 đến 138 lbs.
4ft 11 "(59") 94 đến 119 lbs. 124 đến 143 lbs.
5ft (60 ") 97 đến 123 lbs. 128 đến 148 lbs.

Chế độ ăn tốt nhất cho trẻ 11 tuổi là gì?

Quảng cáo
  • Chất đạm. Chọn hải sản, thịt nạc và thịt gia cầm, trứng, đậu, đậu Hà Lan, các sản phẩm từ đậu nành, các loại hạt và hạt không ướp muối.
  • Trái cây. Khuyến khích con bạn ăn nhiều loại trái cây tươi, đóng hộp, đông lạnh hoặc khô - hơn là nước trái cây.
  • Rau.
  • Hạt.
  • Sản phẩm bơ sữa.

Làm thế nào để một thiếu niên có thể giảm cân nhanh?

Dưới đây là 16 mẹo giảm cân lành mạnh cho thanh thiếu niên.
  1. Đặt mục tiêu lành mạnh, thực tế. Giảm mỡ thừa trong cơ thể là một cách tuyệt vời để có được sức khỏe.
  2. Cắt giảm đồ uống có đường.
  3. Thêm vào Hoạt động thể chất.
  4. Cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm bổ dưỡng.
  5. Đừng tránh chất béo.
  6. Giới hạn lượng đường đã thêm.
  7. Tránh chế độ ăn kiêng lỗi mốt.
  8. Ăn rau của mình đi.